緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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ハーフ1時間30分の壁
次の照準、9月14日開催のリバー・クエー インターナショナル・ハーフマラソン。
この大会では、ぜひとも入賞を狙いたい。
過去の記録から、1時間30分内が入賞ラインかと勝手に思い込んでいる。

その前の力試しと思って臨んだバンコク近接のサムットプラカーン県で開かれたハーフ・マラソン。
パタヤ・マラソンを終えて調子もまずまず。ふくらはぎの状態は、まったく問題なし。
最初から飛ばしてベストを狙おうと。
そのうえこの大会は5歳刻みのカテゴリーなので入賞も狙おうと、意気込んでいたのですが…。
スタート後、1km、2kmと4分をきるペース。
快調、快調と思っていると、やはり飛ばしすぎ。5kmでけっこうバテる。
6kmくらいの折り返し地点で年代別10位前後。
今日は速い人が集まっているなぁと早くも入賞あきらめ。
でも1時間30分内は狙いたいと頑張る。



しかし、結果1時間34分。
全然、成長が感じられず、がっかり。
まだ1時間30分には4分もある。1キロあたり15秒もペースを上げないと…。


あと約1ヶ月でこの修正は、無理かも…。
ちなみに今回の年代別入賞者のタイムは1時間20分~25分。
やっぱりリバー・クエー入賞無理かも…。

【レース経過】
5km 20’08’’ (4’02”/km)
10km 43’22” (4’39”/km)
15km 1:05’52” (4’30”/km)
21.1km 1:34’15” (4’39”/km)
(Ave. 4’28”/km)
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