緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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TMB ING MINI-HALF MARATHON
15日は、近場でハーフを出走。
日本からの来客等で十分な練習ができなかったことと風邪気味で不安を抱えながらスタート。
走りだすと、意外と調子良く走れる。
すぐに走遊会のT本 会長をみつけ、ついていくことができた。
無謀にも、後半追い抜きを企んでいた8km過ぎ。

右ふくらはぎの爆弾爆弾の導火線に火が…炎
また肉離れ?けいれん?の前兆…。
地面を蹴るたびに、ふくらはぎが疼く。
えぇ 長期休養で完治したと思ったのに…。)

パタヤ・フルを1ヶ月後に控えて無理は厳禁。
残り13kmを痛みが出ない走り方のジョギングに変更。
小太りオジサンやオバサンにも抜かれ、屈辱を味わいながら完走。がっくり

パタヤまでに完治させないとと思いつつも、次週22日のラマ9世公園ハーフにエントリーしてしまった。

5km 21’49’’ (4’22”/km)
10km 45’38” (4’46”/km)
15km 1:22’16” (7’20”/km)
21.1km 1:5?’??”(2時間は切れたと思う…)

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


コメント

ぼくも出場のお誘いを受けてたのですが(^^;
デビュー戦はまだまだです。
その際は、宜しくお願いします。
[2008/06/16 21:35] URL | ちか #4LGIOTDw [ 編集 ]

> ちか さん
今週も近場のラマ9世公園で5km/10km/ハーフありますよ~。
[2008/06/17 18:04] URL | アシックサ #- [ 編集 ]


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