緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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TRI DASH March 2017
大会3週間前おろしたてのホイールで落車。
20170213-01.jpg
擦り傷はすぐ治ったが、ゼイゼイするような運動をすると胸が痛み、ジョギングの着地でもうずく。
(その他、寝返り、せき・くしゃみ時に痛みあり)
これがなかなか治らず思い切って2週間トレーニング中止。
ぶっつけ本番で挑んだ今シーズン初参加となるTRI Dash。
20170305 Tri Dash-00
チェンライでのトライアスロンと重なっている為か、よく見かける強豪達がいない。
本調子であればかなり上位が見込めそうなのに…。

約1ヵ月ぶりのスイム。
上半身の動きが主体となるスイムで胸の痛みがどう影響するか不安。
前かがみになると痛むのでクイックターンも封印。
結果、痛みの影響は無し。
だけどすぐにバテて、ダラダラと泳ぎ切った感じ。

続けてバイク。
20170305 Tri Dash-01fb
3週間前の落車は前方不注意が原因。
常に前を見る姿勢を心掛け、結果首が酷く疲れるし、体力も続かない。
20170305 Tri Dash-08
ランもすぐバテるが5kmという短い距離。
ごまかして走り切る。
時計をみると1時間5分台というまさかの自己ベスト。
新調ホイール効果か?練習不足でも自己ベスト更新?
でも表彰での結果 総合3位 年代別2位 公式タイム1時間7分50秒???
20170305 Tri Dash-05
自分の時計と公式タイムに開きが…。
納得いかず家に帰ってガーミンのデータを振り返る。
20170305 Tri Dash
ケイデンスとスピードセンサーが時々反応していない。
バイクパート中ガーミンが時折ピッピ鳴っていたのは、一時停止、再開を繰り返していた模様。
やっぱり練習不足で自己ベスト更新などあり得なかった。

そのうえ年代別優勝者との0.9秒差って(泣)
(たった0.9秒差が、年代別優勝と2位では40ポイントと大きな差)
落車の痛みの影響がないことが分かったし、これからコツコツ頑張って来月こそ自己ベストを!
そして新調カーボンホイールの費用対効果を示さねば(汗)
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