緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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1月のコンケンマラソン以来、久しぶりの大会参加
1月のコンケンマラソン以来、久しぶりの大会参加。
今年は今までの様に闇雲に大会参加するのではなく、目標レースを設定し地道に練習してみようと決めたのだが…
レース後の達成感を味わえず、地味な練習を続けるのも我慢の限界。
練習でレースペースで走ろうとする厳格さもなく、著しく走力が劣化しているのではという不安に駆られる。
自信を取り戻すために大会参加を決めた。
できれば表彰台に上がって自信を取り戻したく、競争率の低そうな郊外の大会を探して選んだのがサプットプラカーン県バンプーのハーフマラソン(24km)
運河沿いの比較的新しく広い真っ直ぐな道を行って戻る単純なコース。
テパラック通りの立体交差以外はほぼフラット。
序盤暑いなかでも、思ったより早いペースで走れる。
次から次へと現れる同年代ランナーを追い抜いて行く。
11km付近でUターン。告知されていた24kmはない。
覚悟していた距離より短いという恩恵を受けても、後半ペースが落ちる。
前半引き離したランナーに追いつかれ、落ちてくるランナーにも再び離される苦しい展開。
何とか年代別5位で入賞できたが、自信をつけるところか、後半ペース維持できなかった事に焦りを感じた。
160403-3b.jpg
【経過】
1km 4'10"
2km 4'13"
3km 4'17"
4km 4'22"
5km 4'24"
6km 4'21"
7km 4'26"
8km 4'25"
9km 4'27"
10km 4'34"
11km 4'27"
12km 4'41"
13km 4'38"
14km 4'36"
15km 4'32"
16km 4'40"
17km 4'40"
18km 5'05"
19km 4'46"
20km 4'56"
21km 4'53"
21.8km 3'36"
total 1:39'08"
ave. 4'33"/km
【見事に後半失速。向かい風の影響としたい】
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