緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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バンコクマラソン 2015
タイ最大のマラソンイベント バンコクマラソン 2015。
今年はフル参加者が昨年の2500人から4000人規模となる。
4時間から15分置きにペーサーも走ってくれる。
先月の出張続きで練習量少なく、作戦としてはキロ5分ペースで行けるところまで頑張る。
今年はいつもより暑く感じるが、序盤キロ4分50秒前後のペースを刻む。
しかし最初の折り返し16kmまで到達するまでにまさかの失速。
やはり練習不足で、脚のバネが早々となくなってしまった。
ペースは5分30秒、6分近くと落ちる。
このままでは4時間のペーサー、そして4時間15分のペーサーにも追いつかれるのではという不安に駆られながらも
何とかサブ4は達成したいという僅かなモチベーションを糧に
サブ4ペースって何分何秒ペースだっけ?
序盤10kmの貯金で、どこまでペース落ちても大丈夫なのだろう?
など考えながら長い残り時間を気を紛らわせながら過ごす。
途中ランナーズハイか?5分30秒前後ペースまで巻き返せたり
35kmの壁か、また6分近くのペースに戻ったり
何とか3時間50分台で苦しいレースだった。
いつもながらフルは練習して臨まねばと痛感する。
20151115-01B.jpg


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