緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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母の日ハーフマラソン
毎年8月12日の母の日にベンジャキティ公園で開かれる大会に参加。
賞金もあり、ケニア人やタイ人強豪ランナーが集まってきてスタート前から入賞は無縁であることがわかる。
最近ランの練習の比重は減っているものの、週末のホアヒントライアスロンに向けスイム、バイク練習もそれなりにこなしている為、それなりには走れるはずという不確かな自信があった。
しかし走り出すと…関節がギスギス、身体が重い、大量の汗が出る。
特に腰の張りが着地のたびにズキズキくる。
真面目にウォームアップしとけば良かったと後悔。
追い込んでるつもりでもスピードに乗れない。
序盤2~3kmで疲れがたまりまくっている自分に気付く。
1周でやめようか正直考えていた。
150812-01.jpg
【スタート直後。すでに身体がギシギシ悲鳴をあげていた…。】
6km過ぎでようやく体がほぐれたのか、関節、腰の痛みがなくなり体が動くようになる。
とりあえず1周目はコースの様子見。
給水はかなり取りやすいように改善されている。
後半には2か所立体交差の坂があり結構キツイ。
コース誘導が「そのタイミングで車流す?」という事が多々あり、いまいち。
(実際2周目は足止めされた)
1周目終盤には6時、6時15分スタートの部への参加者の車やタクシーで渋滞。
車の間を走ったり、デコボコの歩道を走らざるをえなかった。
だいたいのコースを把握して2周目からペースアップ。
1周目の体の重さが嘘のように快走。
10人くらいは追い抜けただろうか。
1周目の平均ペースが4分36秒/kmに対し2周目が4分21秒/km。
1時間33分11秒でゴールでした。
150812-02BL.jpg
150812-04BL.jpg
【1周目と2周目。足取りが違うなぁ…。】

150812-07BL.jpg
【それにしても毎年ランナー増殖され、すごい人。】
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