緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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ラマ9世公園 10km
カオチャゴ32km バンコクマラソン42.195kmと最近長い距離のレース参加が多く、走りに対する成長の実感がわかなかった為、10月28日ナイキ主催UNラン以来の10kmレースに参加しました。
 今回の目標42分台。(UNランでは43分3秒)

場所は、ホームグラウンドのラマ9世公園。毎年恒例の公園内整備が終わり公開されたばかりです。今年は植え替えられた花々が、例年以上にきれいでした。

参加者は少なめで、150名ほど。走りこんでいる感じの人(ランパン・ランシャツ姿、細身)は少なく、チェックイン後のスタートポジション取りも皆さん消極的。前から2列目あたりに並ぶことができました。

スタートの混雑も全くなし。最初からキロ4分以内のペースで走れ先頭が見える位置でした。序盤で数えるとなんと5位。このままのペースで走れるだけ走ろうと思いながらも、折り返し付近で、中学生くらいの少年に追い越されました。だけどこの少年が、いいペースメーカーとなってくれて9km付近までついて行くことができました。途中で5位!6位!と声援を受けます。
(最後の1kmはラストスパートをかけられ、あっさり敗北…。)

総合6位。タイムのほうは、自分でも驚きの37分57秒。
大変うれしい結果でした。

ただこの大会。Non-Competitionで入賞など関係ないことが、あとで判明。
速い人が少なかった理由がわかりました。


Check point (km) / time( _ m _s) / pace( _ m _ s/km)
1km / 3m47s / 3m47s
2km / 7m39s / 3m52s
3km / 11m21s / 3m42s
4km / 15m13s / 3m52s
5km / 19m04s / 3m51s
6km / 22m22s / 3m18s
7km / 26m10s / 3m48s
8km / 29m56s / 3m46s
9km / 33m54s / 3m58s
10km / 37m57s / 4m03s

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


コメント

すばらしい記録ですね。これだけのスピードがあれば十分サブスリーは可能です。でもフルはそれほど甘くないかな。これでもう少しLSDをこなせば次なる目標(かどうかは存じませんが)3時間30分は余裕をもって切れるでしょうね。バンコクマラソンよりもチェンマイは相当気温が低いので走りやすいと思いますよ。
[2007/12/03 21:12] URL | Tomyum #WY70/1HE [ 編集 ]


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