緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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バンコクマラソン 2013
今年も恒例のバンコクマラソンを走る。
練習量は相変わらず少ないものの3週間前のキロ5分の30kmペース走、2週間前の42kmロング走、そして週1回のインターバルと練習仲間にも恵まれ質の高い練習が出来ていた
そして2週間前から練習量を落とし、調整時間も十分にとれた。
懸念していた午前2時というスタート時間でも金曜の睡眠不足のおかげで、レース前の土曜午後3時から8時まで爆睡できた。
ここ最近は憂鬱でしかないフルマラソンが久しぶりにワクワクしてのぞめる。
久しぶりにランナーズのバックナンバーで、フルマラソン直前特集のような内容にあったストレッチ、ウォームアップは全くせず体力温存でスタートする。
キロ5分ペースの感覚で走っていたつもりが10kmの表示では45分台と感覚より速い。
しかも、呼吸が全く乱れなし、心拍数もまるで平静にしている時のよう。
久しぶりの調子の良さ。
今回のコースはデモの影響でコース変更があり高架道路上で折り返していたのがそのまま降りてさらに進んで折り返す見どころなしのコース。
前日の受付時には有刺鉄線やバリケードブロックで封鎖されていた国会議事堂周辺を走ることは出来ないのだろう。
沿道の応援もなく暗い中を淡々と走るだけ。
30km表示の通過が2時間12分弱。
あと12kmをキロ5分ペースで走れば、自己ベストとなる3時間15分台も夢ではない。
が、34km付近で脚が重くなり呼吸も荒くなる。
脚が終わった…。
練習のロング走でも30kmくらいで脚が棒になり急にペースダウンしていた。
大会で覚醒して走れるわけでもなかった。
追い打ちをかける様に、嫌がらせとしか思えない距離表示に泣かされる。
フルと残り距離とハーフの残り距離が違う。
36km過ぎてから距離表示がなく、ラマ8世橋を下りて残り3kmほどと思うところに37.5kmの表示。
混乱と疲労で気力が遠のく。
ようやく自分と地理感覚と残り距離が合致したのが40km表示のところ。
時計を見ると3時間17分台。すでに自己ベストタイムは過ぎている。
このままではサブ3.5も危ない。
思ったより失速していた。
なんとかサブ3.5は達成しなければと、踏ん張って3時間28分でフィニッシュ。
タイのいい加減な距離表示に惑わされないようGPS付時計を買うべきか悩んでしまう。
131117-01b.jpg
【終盤なのにまだ真っ暗…。】

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


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