緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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Bangkok Dash (長め)
大会会場へ向かう車からは真っ赤な朝日がみえる。
雨の心配はなくなったものの、暑さを予想させられる。
バンプーゴルフ場で行われる恒例のトライアスロン。
今回はオリンピックディスタンスに近いswim 800m bike 40km run 10km。
最近参加していたのは、この半分くらいの距離だったので、オリンピックディスタンスがすごい長い距離のように思える。

swimは最初のグループから1時間後の8時30分スタート組で、40秒後の最後尾。
同じコースで10秒前、20秒前の人が参加していないようで、前とも30秒間隔が空いている。
自分のペースで楽に泳げるはず。
しかし前の二人が予想以上に速い。
だんだん差が縮まってきて、500m過ぎには周回遅れとなる100m以上差をつけられる屈辱を味わされる。
131027-10.jpg
『100m近く差をつけられ追い抜かれる瞬間。。。』
【swim 16'16"】
つづけてバイク。
5kmの周回コースを8周。
この距離になるとバイクの性能が出てくる様に思えて仕方ない。
高級TTバイクにどんどん追い抜かされ凹む。
しかも最近バイクの練習もしていないし,
バイクに乗るのは3週間前の大会以来なので、40kmがすごく長く感じた。
131027-09.jpg
131027-01.jpg

【bike 1:16'56"】
そしてラン。
脚が重い。
そして暑い。
km5分ペースで走るのが精一杯か?
だけど走っているうちに脚も動くようになる。
皆がやっている様、ウェアと背中にスポンジを挟んでみた。
少しづつ水が流れ背中をつたい、常時冷やしてくれる。
これは良い術を発見できた。
131027-06.jpg

だんだん調子があがり、ラスト1周2.5kmもペースをあげる。
だけど卸したてのシューズで靴擦れが痛い。
前日の36km走で慣らし、かなり良い印象だったが、
裸足のまま走るとつま先が滑る。
そして親指が靴の縫い目に引っかかり擦れる。
終盤痛みを我慢しながらフィニッシュ。
131027-08.jpg
『靴擦れの痛みを堪えながらのラストスパート』
【run 45'05"】
タイムは期待できないと思ったが、
【Finish time 2:18'17"】
同じコースでの自己ベストと比べたら4分ほど更新している。。。
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テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ


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