緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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Bangkok Dash 55
常連となりつつある短いトライアスロンレース バンコクダッシュに参加。
今年は皆勤で参加している為に、参加賞のTシャツもすべてのデザイン、カラーをGETしてしまった。
スイムの順番表をみると、自己ベスト1時間7分36秒なのに1時間5分以内で完走できる人達の最終グループに入れられて、
場違いな雰囲気を味わいながらのスイム。
最終組で最終列である2列目スタート。
10秒差でスタートしている同じレーンの前の人の足が見える距離まで差を縮めたが、プールから上がってみると、もうだれもプールにはいない。
最後尾…。
7分34秒(+10秒)
( )内は自己ベストのBangkok Dash 53
20130818-03.jpg
【上手な人はペダルにシューズをつけて裸足で走ってるが、まだそんな勇気はない…】

続けてバイク。
20130818-04.jpg
【サドルちょっと低いか…】

最後尾なのでしばらくは追い抜かれる事もない。
苦手のバイクなので、同じグループの人達を追い抜くこともない。
今回は新しいトライアスロン用サドルを投入。
前回までは後半時折立ち漕ぎを入れないと股の痛さで姿勢が維持できなかったが、
サドル効果か立ち漕ぎ入れずに20km走れた。
ボトルをとる時間が惜しいのと、姿勢が崩れスピードが落ちるのを嫌って、結局水分補給なしでバイクを終える。
38分17秒(+7秒)
20130818-02.jpg
【ほとんどのバイクがもう掛かっている…】

そしてラン。
最近マラソン大会に頻繁に出て練習できているのと、曇り空で暑くなかった為か今までより調子が良く感じる。
20130818-01.jpg

21分22秒(-40秒)

そして結果1時間7分13秒(-23秒)♂8位/83人中
自己ベスト更新できてた…。
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テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ


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