緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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パタヤマラソン2013
暑い、コースが難しいなどの不満を持ちながらも気づけば今年で7年連続の参加になった。
毎年1月のフルマラソンからパタヤマラソンまで間が空く。
この間にだらけず練習していれば、これからのマラソンシーズンに期待できるのだが、
いつしかパタヤマラソンは練習不足を痛感させられる場になり、切羽詰った状況であることを自覚する場になってしまった。
(この時期から練習しても、減量しても遅いことは気づいているのだが…)
ここ3ヶ月は月間150kmも届かない練習量、そしてここ1週間は飲み続きでまったく走っていない。
一番の不安は長い距離を走っていなく、ペース感覚や脚がどこまで持つのか全く見当もつかないこと。
去年は久しぶりに4時間超えした苦い大会で、最低限サブ4は達成したい。
恐らく苦しさと孤独との戦いになるだろうと、今まで邪道と考えていた音楽を聞きながら走ることにした。
音楽を聴きながらだと、まわりのペースに紛らわされることなく自分のペースで走れる。
苦しい息遣いや、重い足音も聞こえない。
案外いいかも知れない。
10km通過が、47分15秒。
たしかキロ5分で走りきれば3時間30分だからサブ3.5できるじゃない?と楽観視する。
10km~20kmで50分22秒で1時間37分37秒。
まだ5分ペース維持できてることで、練習量少なくてもそこそこ走れる。
今日の自分は一味違うのではと錯覚。
そんな儚い夢から覚め、厳しい現実が待っていた。
去年と同じ様に後半スピードが上がらなくなる。
20km~30kmで1時間00分40秒。2時間38分経過。
このときはすでに目標をサブ4、そして歩かず完走と下方修正。
BGMはX Japanに変ったが、もはや早いテンポについていくことは酷。
最近推しのももクロで元気を分けてもらうことにする、
曇りのジョムティエンビーチの天候にも恵まれ、歩かず3時間55分10秒で完走。
でも終盤の涼しさや音楽がなかったらサブ4は無理だっただろう。。。
20130721-02.jpg
【ゴール前。もう脚は上がらず…。】
20130721-01.jpg
【来年こそは練習してのぞみたい。】
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