緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



JogNote



Countdown



カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -



月別アーカイブ



最近の記事



カテゴリー



ご訪問者カウンター



スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Bangkok Marathon 2007
タイ最大の大会、バンコクマラソンが18日開催されました。
今年で3回目の参加。初フルもこの大会と思い入れのある大会です。

前回までは、完走が目標だったのですが、今年は、歩かず完走を目標に練習してきました。
それが、7月のパタヤマラソン後、バンコク走遊会に入会。会員の方々に影響され、練習量も増え、いつしかサブ4を達成してみたいと思うようになりました。

結果 3時間45分45秒!
念願のサブ4達成です。

しかし、レースを振り返ると30kmまでの軽い足取りが、だんだん重くなりペースがガクッと落ちてしました。やはりマラソンは難しく、甘くないと実感。
 これからも練習を継続し、来年は3時間40分内で走りたいという新たな課題もできました。

以下、各チェックポイントのタイム。( )内はペース。
15km / 1:16:27 / (5:06 /km)
34km / 2:55:45 / (5:14 /km)
42.195km / 3:45:45 / (6:06 /km)
スポンサーサイト

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
→http://jogdiarythai.blog121.fc2.com/tb.php/30-3c104b48
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。