緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



JogNote



Countdown



カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -



月別アーカイブ



最近の記事



カテゴリー



ご訪問者カウンター



Bangkok Dash 52
昨年はトライアスロン1年目で参加することに意義があったが、2年目の今年はもう少し結果にこだわりたい。
今年最初のトライアスロンレースは、swim400m bike20km run5kmという短い距離のBangkok Dash 52。
昨年7月の自分の記録をどれだけ更新できるか楽しみ。
でもあえて昨年の同じコースでのタイムがどのくらいだったかは事前に把握せず、後のお楽しみとする。

最初のスイムは癒しのプール。
ウエーブスタートで第1グループが7時30分から10秒おき、第2グループが7時55分から、第3グループが8時15分から。
第1グループは申請タイムが遅い人達。
大抵の人が平泳ぎで時々立ち止まって休憩。中には最初から歩いて400m泳ぐ?人も。
別に泳げなくてもこの大会参加できるんだ~とオープンウォーターでは見られない光景を楽しむ。
自分の出番は第2グループで7時55分から40秒後。
つまり時間差で前には3人先行している。
スタートの課題、ストップウオッチを押し忘れない事も難なくクリア。
プールなのに水が濁っていて、前を見通せない。
時々、息継ぎの時顔を前にあげて前方確認する技もこの1年で身につけた。
100mまでに二人パス。150mで第2グループの自分のコースの先頭をパス。
第2グループで、自分のコースの先頭を泳いでいるわけで、これで前を気にすることなく泳げた。

スイム終了でバイクへのトランジション。
距離が短いので、バイクもランも靴下を履かないこと作業時間短縮。

そしてバイク。
今回は、お金で時間を買おうと軽量ホイールかつ軽量タイヤ。そしてDHバーをとりつけての参戦。
実際の速度はさておき、このTTポジションは攻めてる感じで士気があがる。
しかしまだポジションが確立されていない様で、サドルが股下に突き刺さる感じで痛い。
これでは機能不全になってしまうという不安を抱えながら走る。
20130217-1.jpg

最後のランは1.25kmの折り返しコースを2往復。
バイクの直後は最初ランの感覚がつかめないので、あの折り返しからペースアップ、2周目からペースアップ、ラスト1.25kmからとペースアップのタイミングをどんどんずらし、結局ペースアップできなかった感じがする。

距離は短いが(これくらいの距離が丁度いい)すっごい楽しかった。
そして結果…()内」は前回Bangkok Dash 50比。 
トータル 1時間8分0秒(-4分7秒)♂12位(-2)/100人中
スイム 7分48秒(-24秒)♂19位(+1)
バイク 38分18秒(-3分57秒)♂27位(-11)
ラン  21分56秒(+16秒)♂7位(+2)

バイクもう少し速くなれないかな~。
スポンサーサイト

テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ


コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
→http://jogdiarythai.blog121.fc2.com/tb.php/289-75e7afba
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)