緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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ノンタブリ保健省でのミニマラソン
20121007-1b.jpg

日曜日、近場の大会はラマ9世公園か、ノンタブリ保健省。
どちらの会場も一年を通じて頻繁に大会が開催される。
今年はラマ9世公園はよく走っているがノンタブリ保健省はしばらく走ってない。
そこでノンタブリ保健省で開催されるミニマラソンに参加。
いつの間にか、会場近くが高速鉄道公社の路線拡張工事で景観が変わっている。
その結果、道に迷い会場到着がスタート20分前で慌しく受付を済ませる。

最近走るミニマラソンは、序盤ゆっくりとか、時々体力温存に努めたりとまるでハーフマラソンのようにしか走れなかった。
今日は昔のように、最初から追い込んで体力勝負で臨む。

ノンタブリ保健省のお決まりのコース。
序盤3km付近にも折り返しあり、何気なく年代別順位を数えてみる。
6位か7位くらい。
久しぶりに入賞狙える位置。
ここからも数人追い抜き、6km過ぎの2回目の折り返しでも入賞圏内かどうか微妙な位置。

それが7kmを過ぎたあたりから苦しくなる。
失速。。。
やはり10km走りきる体力無かった。
それから数人に追い抜かれる。
最後は、せめて42分(距離が10.5kmちょうどならキロ4分ペース)を切りたいと100mほどスパートするも42分ジャスト。。。
せめて10kmは走りきれる体力をつけないと、11月のバンコクマラソンが不安。。。
20121007-2b.jpg
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


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