緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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PAT MINI MARATHON 2012
久し振りの10kmレース。
増えた体重と練習不足でスピード重視の10kmレースは怪我のリスクがあり避けてきた。
今週になって、体重はそれほど減っていないにも関わらず、ジョギング時の体が軽く感じ、それなりに走れそうな気がしてきた。
レースでは追い込んで、最初から突っ込んで走るのが課題。
どこまでバテずに走れるかも試したい。
スクンビット通りから近い事もあり日本人も多く、走遊会のメンバーほとんどが集結した。
折角なので走力がおよそ把握できるメンバーと自分の位置を比べ、現在の自分の出来を確かめる事にする。
スタートは前から3列目あたり。
外から抜け出し、とりあえず走遊会でトップを走っていることが確認できた。
最初から追い込んでいる為、かなり呼吸が苦しい。
1km過ぎ想定内のK崎さんが呼吸も乱さず、追い抜いて行った。
まあここまで前を走っていただけでも上出来とする。
あと走遊会のメンバー何人に追い抜かれるか?
やはりこのペースは最後まで持たないと思い、最後まで維持できそうな心拍数とスピードで巡航。
続けて4km付近で走遊会T内さんが追いついてくる。
爽やかに声を掛けられるも、こちらは相槌の声も出ない状況。
じわじわ離され、次はI井さんか?I野さんか?
5km過ぎの折り返し。
後続のI井さんともまだ距離がある。
逃げ切れるかも…そして前を走るT内さんもまだ背中が見える。
折り返し後はT内さんの後方約20mにつけ引き離されない様に集中することで苦しさを紛らわす。
それでも、8km付近からペースアップされたのか、自分のペースが落ちたのかじわじわ離され見えなくなる。
結果46分32秒。
皆のGPS情報では約11kmあったらしいことを考慮すれば、それなりに健闘したと思う。
80%ぐらいまで調子戻ってきているのでは?と実感でき満足。
あと5kgぐらい体重を落とせば、完全復活となるだろ。。。
処理済~20120519-3b

20120519-1b.jpg
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


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久し振りの10kmレース。増えた体重と練習不足でスピード重視の10kmレースは怪我のリスクがあり避けてきた。今週になって、体重はそれほど減っていないにも関わらず、ジョギング時の体が軽く感じ、それなりに走れそうな気がしてきた。レースでは追い込んで、最初から突っ込...
[2012/05/23 00:10] まとめwoネタ速neo


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