緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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カオヤイ・ヒルクライム 第2弾
20120428-1b.jpg
久し振りに一人自転車でヒルクライムに挑戦。
前回のタイムを更新し約30kmを1時間30分切りが最低限の目標。
前回はランニングシューズでフラットペダルだったが今回はペンディングペダルが威力を発揮してくれるだろう。
どれだけタイム短縮できるか楽しみ。

20120428-2b.jpg
12km付近の滝の入口。
ここの通過タイム30分前後ならば1時間30分切りの目安となることを前回教わった。
しかし中々辿り着けず、時間が過ぎる。
通過タイム35分過ぎ。
前回のランニングシューズ+フラットペダルでの通過タイム32分より遅い…。

ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!

引き足が使えるのになぜ?
増えた体重のせい?
心拍機能の低下?
理解に苦しむ。

後半挽回もできず、1時間31分。
前回よりわずか1分ほどしか短縮できず、、、

20120418-3b.jpg
【タイムアタック終了後の休憩場所】

20120428-4b.jpg
【タイムアタック終了後はゆっくり8km離れた滝へ。
またこの坂で自転車を降りて歩いて上るという屈辱を味わう】

本日の走行距離 77km
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テーマ:ロードバイク - ジャンル:スポーツ


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