緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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朝ラン習慣
3月になって仕事で走れない、走る気力が湧かないなどの日々が続いた。
大会にも暫く参加していない気がする。

体重はどんどん増え、すぐにお腹が出てくる年頃。
何とかランニングを習慣化せねば。

まず課題は、会社帰りの渋滞を回避できないか?
そこで思い立ったのが、会社近くのジムを利用する。
郊外のショッピングセンター内にあるFitness Firstの一般会員だったのを
バンコク中心部にある若干高級感を出したFitness First Platinumも利用できるようにアップグレード。
一般会員からのアップグレード分は2年契約で100バーツ/月追加程度で税込み2230バーツ。
これで帰宅前にスクムビット39のジムで汗を流してから帰ることで車が混雑する時間を避けることができる。

そして、もう一つメリットがあった。
このFitness First Platinum、バンコクのランナーの聖地ルンピニ公園至近にも存在する。

それで朝ランを試みる。
5時 起床

5時30分 自宅出発
↓(この時間帯はまだ車の流れがスムーズ)
6時15分頃 Q-house(Fitness First Platinumのあるビル)の綺麗な駐車場に駐車。
ルンピニ公園の駐車場は、車を出すのにも渋滞してしまう。

6時30分頃からランニング開始。
やはり多くの人達が走ってたり、歩いてたりするルンピニ公園は、気分良く走れる。
自宅付近の暗闇で、犬の落し物、車や犬に追いかけられないかビクビクしながら走る陰気な感じはない。
3周から4周走って、通勤前にジムの綺麗なシャワー施設を利用できる。
雨が降っても、ジムのトレッドミルで走れば天候にも影響されない。

8時にジムを出ても、出勤時間の8時30分にはペッブリーに位置する会社に到着でき、
通勤時間でも、思ったよりスムーズに車が流れる。

これを続ければ走行距離がかなり増えそう。
月間300kmも夢ではない。なんとか習慣化したい。
とりあえず先週から初めて3日坊主はクリアしている。
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


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