緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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今日も雨…。
昨日実感した体力の落ち込みを2週間後のリバークエーまでにどうやって回復させるか…。
大会参加で追い込み、超回復を期待するしかない。
そこでサラブリ県で開かれたミニ・マラソン10.5kmに参加。
昨日に引き続いての雨。
風邪を引き返しそう。
例年途中で山がある面白いコースだが、水が溢れている場所があるらしく急遽コース変更。
味気ないコースだった。
今日の課題はスピード重視で最初から追い込む。
スタートから息ゼイゼイで走るが、前に付いていけない。
というよりどんどん後ろから追い抜かれる。
最後までスピードに乗れず、44分59秒でゴール。
遅~い。
20100829-1B.jpg
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


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