緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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バンコクマラソン・プレ大会
先週末は高熱が出て寝込む。
今週もいまいち本調子でなかった。
倦怠感があり、走る気力が湧かない。
ご飯が美味しくなく、食べる量も減る。
晩酌のビールが飲みたくない。
この10日間全く走っていなかった。
そしてここまでの月間走行距離は50km弱。

でも2週間後に走遊会指定大会のリバー・クエーハーフマラソンが控えている。
少しでも調子を取り戻さなければ…
というより、まず走り出さなければ…
ちょうど土曜日早朝に参加費無料のバンコクマラソン・プレ大会があった。
いきなり本気で30kmも走り切れそうにない。
とりあえず今回は練習としてゆっくり走ろう。

雨のなか、5分30秒/kmぐらいと思うペースで走る。
そして給水所の距離表示より正確な中央分離帯の距離表示でペース確認。
まさかの6分超え。
自分の感覚のペースと実際のペースにかなり開きがある。
5分30秒/kmペースまで上げれそうにないが、せめて6分ペースまであげたい。
そこから3kmくらいかけてようやく6分/kmペースに戻す。
いきなり長い距離を走っているせいか、ひざの裏の関節が痛みだす。
そこから太ももの裏に張りを感じる。

22kmの給水所で立ち止まってスイカ、スポーツドリンクを味わう。
そこから、6分/kmのペースが維持できない。
足が重い。
歩幅が狭い。
足のバネをまったく感じない。
こんなに体力が落ちていることに驚く。
まるで5時間台でフルマラソンを走っていた頃の様だ。
ピンクラオ橋を超えた頃には、足が棒。
しかも腕まで痛い。
そして3時間11分でゴール。
たとえ練習としても、あまりの悲惨な結果にショック
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


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