緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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三度目のヤッソ
10月4日以来、大会参加できず…。
(結局10月の大会参加は1回のみとなりそう。)
週一ペースの大会参加が貴重な追い込み練習の場ともなっていて、
大会に参加していないということは、
日頃息がゼイゼイになるほど走っていない訳で、
さすがにバンコクマラソンまで1ヶ月を切っているのに、
ヤバイだろうと焦る。

久しぶりにやらざるを得ないか?
3度目のヤッソ800
前回はこちら
過酷な練習の為、気が重い。
雨でも降って中止の言い訳にしたいが…。

バンコク雨季が終ったか?

言い訳も見つからず、ヤッソ開始

1本目 3'25"(つなぎ400mJOG)
2本目 3'19"
3本目 3'18"
4本目 3'25"
5本目 3'20"
6本目 3'19"
7本目 3'25"
8本目 3'23"
9本目 3'32"
10本目 3'21"
平均 3'23"

ヤバイ…。
前回と比べて走力落ちている。がっくり
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


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