緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



JogNote



Countdown



カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -



月別アーカイブ



最近の記事



カテゴリー



ご訪問者カウンター



スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ナコンナヨック県ダム沿いハーフマラソン
20090607-2.jpg

6月7日。
昨年も走ったが、前半ダムの堤防の上を走る珍しいコース。
景色がよく好きなコース。
でもダムの堤防上までの上り下りは大変。
1週間前のサムットプラカン県のハーフでは、中盤でバテバテになったので、今回は最後までバテないことを心がける。
3kmから堤防まで上り。
体重が増えたせいか、昨年より上りが辛い。
堤防にあがると、景色が良いせいか、1週間前よりは楽に走れる。
それでも7.5km付近の折り返しで走遊会仲間のタイ人Rさんに追い越される。
すぐに差が開かなかったし余力を持って走っていたので、後半また追い越せるかなと思う。
堤防からの下り。
体重を利用して、坂でRさんに追い越せるかなと思ったけど、差が縮まらず。
昨年は、坂を下ってからすごく調子が良くなったと感じたが、今年はそんな感じはなかった。
Rさんにもじわじわ離される。
昨年は18kmくらいから肉離れ寸前で辛い思いで走っていたなと思い出す。
今年は、足は痛くないが重い。
心肺はそんなに辛くなかったが、体が重くスピードにのれない。
結局1時間36分という平凡なタイムのゴールでした。
Rさんは1時間32分台でけっこう差がついてしまった。
20090607-1.jpg

※写真はTORAさんより。ありがとうございま~す。
スポンサーサイト

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
→http://jogdiarythai.blog121.fc2.com/tb.php/148-f3625a0f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。