緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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パンタイ・ノラシン ミニハーフマラソン
2月8日 サムットサコーン県にて。

ここは去年、初入賞できた思い入れのある大会。
去年のタイム1時間29分をどれくらい縮められるかが課題。

コンケーンマラソンの後、ベトナム、日本と出張続きで練習不足であったが、2週間前にフルを走った貯金で走れるだろうと。

スタートから4分ペースで頑張る。
途中でバテるだろうと思いながらも、できるだけ長くペースを維持したい。

でも5kmくらいでふくらはぎがズキズキ痛み出す。
思えばスタート前からふくらはぎの筋が張った感じあり、ちょっぴり不安はあった。
ふくらはぎをいたわる様に走っても、痛みが消えず。
このペースで走ったら、間違いなく肉離れ。
また故障で走れなくなるのは勘弁と、思い切ってペースを落とす。

もうここからはジョギング。
ふくらはぎの痛みはちょっぴりあるが、棄権するほどでもない。
毎回の給水所で水や氷でアイシングしながら、ゆっくり走る。
おかげで景色を存分楽しめた。
去年とは、コースも一部かわり、景色がすばらしかった。
タイムは2時間2分。
たまにはタイムにこだわらないレースもいいかも。
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ


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