緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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シンブリ・ハーフマラソン
20120429-1b.jpg

久し振りの大会復帰。
朝2時起きという非日常的な時間にも自然と目が覚めた。
ライバルだったランナーやランニング仲間と顔をあわせるのは何か照れくさい感じもあったが、
スタート前の高揚感を久し振りに味わうと、前に飛び出したい衝動に駆られる。
でも好調な時と、今のデブな自分との力量の差は歴然。
キロ5分ペースで走って1時間45分で走れれば合格だろう。
でも最初の2~3キロはキロ4分30秒弱。
思ったより悪くない。
キロ5分を切るペースで余裕で走れて、1時間40分は切れそう。
ところが、13km付近の2回目の折り返しから、足の動きが急に鈍くなる。
重い体重が気になりだし、体も動かずジョギングペースが精一杯。
気力も湧かなくなり、走るのをやめたい衝動。
ゴールより次の給水所でゆっくりくつろぎたい。
なんとか歩かず完走と目標修正して残り5km踏ん張る。
ペースはキロ1分以上落ちていただろう。
沢山の人達に先を越されて1時間45分でフィニッシュ。
真面目に走ってのこのタイムは最近ではあまり記憶にないほど、良くない結果。
今の自分では当然の結果と納得するしかないが、
ゴール後、走遊会会長の「これ以上タイム落ちる事はないでしょう」という慰めの言葉に救われた気がする。
早く好調な自分を取り戻し、表彰台を狙えるような緊張感のあるレースをしたい。

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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

カオヤイ・ヒルクライム 第2弾
20120428-1b.jpg
久し振りに一人自転車でヒルクライムに挑戦。
前回のタイムを更新し約30kmを1時間30分切りが最低限の目標。
前回はランニングシューズでフラットペダルだったが今回はペンディングペダルが威力を発揮してくれるだろう。
どれだけタイム短縮できるか楽しみ。

20120428-2b.jpg
12km付近の滝の入口。
ここの通過タイム30分前後ならば1時間30分切りの目安となることを前回教わった。
しかし中々辿り着けず、時間が過ぎる。
通過タイム35分過ぎ。
前回のランニングシューズ+フラットペダルでの通過タイム32分より遅い…。

ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!

引き足が使えるのになぜ?
増えた体重のせい?
心拍機能の低下?
理解に苦しむ。

後半挽回もできず、1時間31分。
前回よりわずか1分ほどしか短縮できず、、、

20120418-3b.jpg
【タイムアタック終了後の休憩場所】

20120428-4b.jpg
【タイムアタック終了後はゆっくり8km離れた滝へ。
またこの坂で自転車を降りて歩いて上るという屈辱を味わう】

本日の走行距離 77km

テーマ:ロードバイク - ジャンル:スポーツ

走遊会ソンクランマラソン
この時期、バンコク走遊会指定レースのソンクラン(リレー)マラソンがあるが、今年は平日12日午前10時開催。
まだソンクラン休暇に入っていない会社もあるので、走遊会単独で8日開催。
昨年末から続いている忙しさもようやく終わり、練習不足ながら参加した。
久し振りに会うメンバーと、まずはランナーらしくない体型を指摘されながら挨拶を交わす。
走りでチームに貢献できる訳でもなく、襷をつなぐことが精一杯。
暑かったが、打上げで皆で飲むビールは格別だった。
20120408-1b.jpg

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

ずいぶん前のバンコクマラソンの事。。。
かなり放置していしまい、すみません。。。
2月12日のこと。
仕事の忙しさが続き、かなり練習不足だったが気晴らしに走ってみた。
ゆっくり楽しんで走りたいが、しばらく続いているサブ4を維持しようと思うと今の自分には本気で走っても難しく感じる。
とりあえず5分30秒ペースで行けるところまで行こう。
参加者の1割が日本人で、途中声をかけられ励まされながら走った。
苦しい時も、気が紛れ頑張れる。
おかげで何とかサブ4で走れた。
多くのランナーとの出会いに感謝したい。

結果3時間55分。


テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ