緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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ソンクラーン
今年のソンクラーン、会社の暦は8連休。
そのうち仕事をしていたのが7日…
残り1日は
ルンピニ公園でのソンクラーン・リレーマラソン。

昨年は暑い中、個人でフルマラソン走ったが、
今年はそんな気力が湧かず、走遊会でリレーを走る事にした。
でも混合チームで4位に入り、いつもの入賞より嬉しかった。
皆で力をあわせて走るのって楽しい。そして打上げも
来年もリレーを楽しんで走ろうと思う。

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ルンピニ効果
毎朝ルンピニ公園を拠点に走り始めて走行距離が増えた。
それに伴い、走らないと罪悪感にかられる中毒症状もでてくる。
さらに毎日ダラダラと走っても効果がないのでは、
やはり週に一度はスピード練習をして追い込んだほうが良いのでは?
という考えも浮かんでしまう。
それで日曜はスピード練習を兼ねてアヌサワリー近くの病院で開催された10.5kmの大会へ。
この日は他にもラマ8世橋で大会があったが、
アヌサワリーのほうが近いし、
ラマ8世橋は全体順位で賞金が出るから、早い人が集まるだろうと回避。

でも皆同じ考えか、30代の早いタイ人達が結構来ていた。
そしてレースでは、練習の効果か!!

体がとっても重い!!!

途中5箇所あった立体交差の坂や
数日前の異常な寒さから、従来の暑さに戻った影響だけではない気がする。
44分後半とタイムもいまいち。
時には休息(足)も必要かも…。

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