緩走記@タイランド
メタボ脱却?からサブ・スリー目指して…タイで走り始めたマラソンの話題中心に、マイペースで書いていきます。トライアスロンも始めました。
プロフィール

アシックサ

Author:アシックサ
これまでのフルマラソン成績
2005.11 Bangkok 4:49 初フル
2006.11 Bangkok 5:46
2007.07 Pattaya 5:05
2007.11 Bangkok 3:45 サブ4達成
2007.12 Ayutthaya 3:54
2007.12 Chiang Mai 24km途中棄権
2008.07 Pattaya 3:27 サブ3.5達成
2008.11 Bangkok 3:16
2009.01 Khonkaen 3:16
2009.07 Pattaya 3:25
2010.01 Chombueng 3:19
2010.01 Khonkaen 3:20
2010.04 Songkarn 3:29
2010.06 Nakornnayok 3:4?
2010.07 Pattaya 3:28

2011.01 Khonkaen 3:16 自己ベスト
2011.07 Pattaya 3:29
2011.12 Rayong 3:28
2012.02 Bangkok 3:55
2012.07 Pattaya 4:07
2012.11 Bangkok 3:48
2012.12 Rayong 3:32
2013.01 Chom Bueng 3:31
2013.07 Pattaya 3:55
2013.11 Bangkok 3:28
2013.12 Ayutthaya 3:20



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1ヶ月以上更新せず、すみません。
最近ちょっぴり忙しくてブログの更新もままならない。
久しぶりにブログを開くと
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1ヶ月以上更新していなかった…。
練習量もままならず、せめて大会に出て強制調整。

11月7日 カオチャゴ・32km
5km 22'52"
10km 44'36"(21'44")
15km 1:06'04"(21'28")
20km 1:27'54"(21'50")
30km 2:17'56"(50'03")
32km 2:28'03"(10'06")

11月14日 アユタヤ・ハーフ
10km 40'11"
21km 1:28'14"(48'03")
35~39歳 3位

体重増が気になるが、とりあえずこれで今週末のバンコク・マラソンにのぞみます。
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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ